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Yoga am Morgen - 21 Tage gemeinsam

Yoga am Morgen - 21 Tage gemeinsam

Ich freue mich sehr unsere 21 Tage Yoga-Challenge aus dem April zu teilen. Wir haben drei Wochen zusammen Yoga praktiziert und hier kannst du jederzeit wiederkommen, um für dich die Challenge oder einzelne Videos zu wiederholen. Und natürlich freue ich mich auf jeden weiteren, der Lust hat mitzumachen, um mit voller Energie und Freude in den Tag zu starten. Denn wenn wir gut drauf sind, wirkt sich das auch auf unsere Umwelt aus. Lass uns einfach mit unserer guten Laune, die Welt anstecken! Hier ein paar Worte und Informationen zu unserer Yoga-Challenge: Ich teile jede Woche zwei unterschiedliche Yoga-Videos, die ich unglaublich liebe und...

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Jessica Moritz
Good Vibes - Starte positiv in den Tag

Good Vibes - Starte positiv in den Tag

Stell dir den perfekten Morgen vor. Das Morgenlicht und das Zwitschern der Vögel wecken dich sanft auf, du bist völlig entspannt, kein Stress der Welt bringt dich aus der Ruhe. Du hast Zeit für Dich und deine Morgenroutine.  Seitdem ich eine kleine Morgenroutine für mich entwickelt habe, hat sich vieles bei uns zuHause, aber auch für mich persönlich, verändert. Vorbei sind die Tage, in denen ich gehetzt aus dem Haus gerannt bin und morgens schon unter Strom stand. Es ist schon erstaunlich, wie ich mich von einer Nachteule zu einem wahren Frühaufsteher entwickelt habe. Dabei ist es egal, ob es...

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Achtsam geniessen während der Weihnachtsfeiertage

Achtsam geniessen während der Weihnachtsfeiertage

Hallo, freust du dich auch schon auf die Feiertage und auf all die schönen Feste mit Freunden und Familie? Es ist eine so glanzvolle Zeit, erfüllt von einem Lichtermeer, dem Duft von Süssen und Herzhaften und wunderbaren köstlichem Essen! Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir, denn ich esse für mein Leben gern! Besonders zur Weihnachtszeit lockt das Überangebot aus Süßigkeiten und reichhaltigen Essen. Oft fehlt mir zu dieser Zeit ein gesundes Mittelmaß zwischen Genuss und dem Punkt, wo man am besten aufhört, Dinge in sich hineinzustopfen! Ja, du kannst dir vorstellen, wo das hinführt: zu einer Überfütterung, bis ich mich zum Platzen fühle, gefolgt von...

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Jessica Moritz
Von Engeln begleitet

Von Engeln begleitet

Wenn ich so die letzten Monate an mir vorbeiziehen lasse, dann muss ich ganz schön tief durchatmen. Was für eine Zeit der großen Anspannung, in der Hoffnungen und Wünsche sich auf dem Weg gemacht haben, um in die Welt hinein geboren zu werden! Ja, wie bei einer richtigen Geburt, gab es eine lange Phase, wo sich der Traum in einer Art Vorbereitung und Entwicklungsphase befunden hat. Diese Phase war begleitet von Höhen und Tiefen. Es gab Tage, an denen wir himmelhoch jauchzend vor Begeisterung waren und Tage, an denen es nur schleppend voran ging und die Frustrationsschwelle sehr niedrig lag. Doch...

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